要如何才能讓屁股變小變得有彈性和有什麼方法可以讓二頭肌變大呢 - 運動
By Yuri
at 2008-07-23T00:00
at 2008-07-23T00:00
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請問各位大大我有兩個問題1.要怎麼運動才可以讓屁股變小變得有彈性呢?2.要如何舉啞鈴才能讓二頭肌變大呢?我每次舉完隔天手臂都會覺得有痠痛感可是就是沒有變大還是一樣的體態怎麼辦呢我現在舉的是20P今天試著舉25P的可是兩下就沒力了到底是什麼原因ㄚ...Showmore
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By Ina
at 2008-07-23T07:47
at 2008-07-23T07:47
By Christine
at 2008-07-27T22:21
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