要如何讓力氣變大? - 運動

By Erin
at 2008-03-10T00:00

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我才國一請問我要怎麼樣讓力氣變大?要吃甚麼?要怎麼運動?我常做伏地挺身每天大概20下左右但是力氣還是一樣沒變大我到底要怎麼做?請別說的太複雜謝謝

All Comments

By Michael
at 2008-03-10T10:15

每天舉啞鈴(我國3是舉10公斤的左右手各1百...不同的姿勢)...伏地挺身....假如你要做重量訓練...切記...重量要從輕到重...要不然你會長不高...如果你要肌肉大塊的話...要多吃肉......Showmore

By Zora
at 2008-03-10T00:00

視網膜剝離手術後已經快一年了但遲遲不敢運動，一年前有去健身房的習慣，戰鬥有氧一星期三次。不知是網膜剝 ...

By Carolina Franco
at 2008-03-10T00:00

小的想練腹肌跟胸肌Q1.做仰臥起坐+伏地挺身行嗎??Q2.有關姿勢方面仰臥起坐:雙腳屈膝90度，雙手置於耳朵旁握拳， ...

By Todd Johnson
at 2008-03-09T00:00

前幾天發燒接著上吐下瀉經醫生診斷為急性腸胃炎依照醫生的建議只吃吐司麵包/菠蘿麵包/饅頭/粥/稀釋過的運動�� ...

By Andy
at 2008-03-09T00:00

今在台北車站被拉去參觀加洲健身中心感覺還不錯，而且也被推見人說服，我本身就有想要運動的念頭，所以很快 ...

By Zora
at 2008-03-09T00:00

關於質心運動的敘述系統內各質點相對於質心的總動量恆為零即使有外力作用其關係仍然成立這段話是正確的可釋 ...