要如何運動才能讓有一點下垂的子宮復原? - 運動

Donna · 2007-08-24

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有一天媽媽看完婦產科，一生告訴他，說他的子宮有一點下垂...媽媽就叫我在網路上找找看，媽媽40歲了，拜託各位囉!~

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Daniel2007-08-24

瑜伽提斯產後瘦身系列－自然產系列自然產系列【1】珍珠項鍊－輪式預備姿勢：躺姿，雙腿自然彎曲，與肩同寬，膝蓋輕輕內夾住長型的枕頭，下背保持自然的弧度，微微離開地面。動作：1.吸氣預備，感受到雙膝內夾，雙手指尖朝腳尖的方向延伸。2.吐氣時，從尾椎上捲，使臀部慢慢的抬起，保持相��

Olivia2007-08-28

試試看上瑜珈課囉~~~我的瑜珈老師說有很多瑜珈動作都可以防止內臟下垂，所以試試看吧