要怎樣才可以比較輕鬆的減肥?? - 健身

By Barb Cronin
at 2013-08-29T00:00

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我是一個國小6年級ㄉ學生(女生),所以沒辦法用減肥藥或一些減肥產品,希望各位大大可以教我一個月減2~5公斤辦法~~謝謝辣~~(感激不盡><)ps:盡量健康一點和不要復胖.

All Comments

By Gary
at 2013-09-01T12:56

減肥千萬不能懶!找個健身房或家附近的學校一週至少5天去快走30分中(剛開始)到適應之後~建議你快走加慢跑如果運動完回家之後還有體力時間可以做一些重量訓練(增加肌肉以提高代謝率)你放心~~不必擔心會變壯(要變成肌肉發達要用嚴格控制飲食跟大量重量訓練)你可以去買個小啞鈴或用空的小礦泉水瓶

By Christine
at 2013-09-01T20:05

我1個月甩了13公斤耶真的從恐龍妹變身了啦>"

By Irma
at 2013-08-31T23:54

其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!而且是用保健食品瘦，不是藥品喔!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂，因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐��