要怎樣練成像馮迪索的身材! - 健身

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By Rachel
at 2010-02-24T00:00

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我目前的體重約130公斤左右(外表看起來約95~105左右)身高183公分!我一看到馮迪索的電影一定會看完不管幾次!我想問的就是想要有馮迪索的身材要練多久?要怎練?還有我想要知道馮迪索的手臂有多粗?還有身高!
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All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-02-26T11:54
1.他大約188公分。手臂大約16～20英吋。2.以130公斤來說你的體脂肪比例應該介於30～40％，根據部位的不同脂肪的累積也會有所不同。3.練多久取決於你的心態每個人能力也有所不同。首先你必須要做的應該是減掉約40公斤的體脂肪大量的有氧運動＋無氧運動（重量訓練）若能在1年內達成應該算很快。4.不

請問身體各部位肌肉能加強哪方面能力

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By Jacky
at 2010-02-23T00:00
大大們好我現在是高一生身高177公分體重67高中籃球打後衛我想問重量訓練會不會影響到我的發育?好像眾說紛紜可 ...

頭皮出油，而且是整天下來會臭臭的那種

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By James
at 2010-02-23T00:00
我的頭皮好像是油性的他沒天都會出油我每天都有洗澡　用的洗髮精也很一般（常用海倫XX絲）然後在學校上完一� ...

台北縣市哪裡有月繳制的健身房

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By Carol
at 2010-02-23T00:00
請問台北縣市哪裡有可以月繳的健身房??之前加入ㄨ力山大結果...我真的嚇到了....

東南亞行程

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By Isabella
at 2010-02-23T00:00
想請各旅行社幫我安排三、四月份出團的行程目前想去的點：蘭卡威or沙巴天數：4~5天出團日期：除了每個月1、10� ...

國民旅遊卡

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By Elvira
at 2010-02-23T00:00
國民旅遊卡可買按摩器材ㄇandgt;andgt;如眼部按摩器之類ㄉandgt;andgt;如果有在哪裡ㄋandgt;andgt;麻煩貼一下地址跟電話