要怎樣練身體!! - 健身

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2005-10-01T00:00

Table of Contents

我17歲171公分76公斤,最近想要把身體練壯一點!!請問有什麼方法可以變壯(尤其是胸肌)?(我不想去健身房做重量訓練因為怕會長不高)
Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2005-10-02T16:37
你是要像健美選手那樣嗎？如果是，自己練和到健身房練都是一樣的，一樣會影響發育。但是如果只是要讓胸肌線條明顯好看一點，那麼，不管你在家練還是去健身房練都不會影響你的身高的。會影響身高的是，強度過高的訓練，尤其是縱向肌的強化，會把骨骼拉緊，因此影響身高。胸肌訓練強度太強�
Mia avatar
By Mia
at 2005-10-03T10:42
拉單槓伏地挺身仰臥起坐蛙跳起立蹲下跳繩~啞玲也算重量訓練會影響身高發展~一些簡單的動作都很有效果喔啊!!
Kristin avatar
By Kristin
at 2005-10-04T06:17
經常做伏地~還有拿亞鈴~還有多跑步~~游泳也可以啦

參加健身俱樂部的感受?

Valerie avatar
By Valerie
at 2005-09-30T00:00
台灣目前的健身俱樂部採取複合式經營，不知道參加健身俱樂部的感受如何?方便提供意見嗎?或者是能幫我填寫問� ...

學打太極拳對身體會有什麼好處啊??

Hedy avatar
By Hedy
at 2005-09-30T00:00
好像可以提升本身的精氣神的樣子喔那學打太極拳對身體會有什麼好處ㄚ??

什麼是腔室症候群???

Irma avatar
By Irma
at 2005-09-30T00:00
什麼是腔室症候群???

學校宿舍該增加什麼

Susan avatar
By Susan
at 2005-09-30T00:00
覺得學校宿舍應該有什麼公共空間及設施呢寢室內又該有什麼設施

求~郭富城的資料!!!!```

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2005-09-30T00:00
求~郭富城的資料!!!!```求~郭富城的資料!!!!```