要怎麼做屁屁才會變小又翹? - 運動

Joe · 2007-12-22

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各位大大><..屁股大是女人的煩惱..穿褲褲的時候..屁股都覺得好大..為什麼屁股會變大..??跟翹腳有關係嗎??還是因為長期坐在椅子上呢?!可不可以請各位大大幫我解答..還有..要怎麼做才會讓屁股變小又變翹??是需要做什麼樣的運動呢??...Showmore

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George2007-12-24

屁股大又塌是很多人的煩惱,我告訴你一些個人的經驗：1.瑜珈和游泳都是雕塑身材最好的運動,游泳的成效會比較明顯,但這兩種運動都得持之以恆！2.有空就抬抬腿,夾緊**一兩百下,做提臀運動,隨時想到就作,好比等電梯,排隊等等零碎的時間,長久下來,不但可使臀部變小又變翹,還可以改善頻尿的問題！3.千

Regina2007-12-25

應該是長期作在椅子上，而且又缺乏運動，才會導致臀部一直往橫的發展。想要讓屁屁UPUP，最有效的運動就是後踢腿，需要的空間不大，辦公桌旁、看電視的時候都可以做。像我已經有兩個孩子，而且已近40大關，我的屁屁可是比有些年輕美眉還要有彈性喔！

Elvira2007-12-22

我不喜歡亂轉貼文章簡單的把自己的經驗分享給妳1.少吃2.多抬腿(躺在床上靠牆)3.盡量不要久坐4.游泳可以讓身體線條更漂亮抽脂-我沒有試過不過好像蠻有成效的...Showmore