要怎麼樣用啞鈴練出腹肌? - 運動

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By Rosalind
at 2005-08-13T00:00

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要怎麼樣用啞鈴練出腹肌?要怎麼樣用啞鈴練出腹肌?或是其他的運動用具!推薦一下

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By Charlotte
at 2005-08-16T02:32
仰臥起坐,可以雙手舉啞鈴,合併於胸前,增加上半身重量,以增加腹肌訓練的負荷。     坐姿抬腿,可以雙腳夾啞鈴,增加下半身重量,以增加腹肌訓練的負荷。 〔腹肌〕。一下腹肌1坐在椅子前1/3,背部靠在椅背上,雙腳伸直併攏平放地上(人呈一直線)。2屈膝上抬,身體與大腿呈90度,小腿與大�

有關運動飲料~~~

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By Ursula
at 2005-08-12T00:00
我想知道沒運動喝運動飲料真的會結石ㄇ??我聽我同學說ㄉ!!是不是真ㄉㄋ???

沒運動喝運動飲料對身體有害嗎??

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By Mary
at 2005-08-12T00:00
沒運動喝運動飲料對身體有害ㄇ??沒運動喝運動飲料對身體有害ㄇ??沒運動喝運動飲料對身體有害ㄇ??

運動為什麼會讓人變聰明?

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By Belly
at 2005-08-12T00:00
運動為什麼會讓人變聰明?

長高方法.......

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By Una
at 2005-08-12T00:00
我很很早就發育ㄌ(國小5年級開始),導致現在長不高,我是男生現在身高只有167,可是我是球隊ㄉ,每天運動...身高還�� ...

肚子肥肥的~中醫是說虛胖

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By Tristan Cohan
at 2005-08-12T00:00
肚子肥肥的~中醫是說虛胖即使運動也無法瘦下來~要怎麼調呢~