要怎麼瘦下來和瘦大腿 - 運動

By Ophelia
at 2012-10-21T00:00

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我是國二的女生我很想要變瘦可是我都會忍不住吃東吃西很沒意致力,有時很想抗拒,可是都半不到我也想過要運動,可是根本沒時間而且我本身就是易胖體質吃什麼東西都會胖所以我想請各位大大教我吃什麼東西可以飽又比較不容易胖還有長麼瘦腰跟瘦大腿PS:運動就可以免了(沒時間)

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By Lily
at 2012-10-23T06:35

ㄋ好~要怎麼瘦下來和瘦大腿要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內減少們磅體重。有效的減肥方法，基本上是純運動，天然健康，值得推薦．1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜

By Edith
at 2012-10-25T08:55

就因為自己太肥了，我用過了無數種減肥辦法不是效果一點點而已，就是變的更肥我還曾經因為吃減肥藥吃到被送醫院去真是為了減肥稿的這麼可怕，我覺得越來越沒信心了對於減肥這件事，從來沒有成功過，減了4年了到頭來錢都白花，沒有任何成就感我就是想要瘦，因為我想穿上漂亮的衣服我這一生