要怎麼練投籃姿勢?及很多問題 - 健身

By Cara
at 2011-12-02T00:00

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我想把投籃資是戀的跟籃球明星跟老師一樣的那種正確姿勢可是我都會沒力不是麵包就是沒力還有運球及爆發力和投籃(我投籃用自己的姿勢每球都空心)可是我想戀正確姿勢還有後仰跳投及拉竿後仰跳投都會麵包不然就是歪掉!真希望你們能幫幫忙!還有跳躍力要怎麼練?我想同學想戀灌籃我有一個同事前��

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By Dora
at 2011-12-06T02:25

雙眼看這籃框前端.左手輔助.右手輕支撐籃球為中心點.雙膝從微彎慢慢打直.跳起.頭部到腳部成為一直線.右手支撐籃球再雙眼正中間.慢慢離開左手的輔助.右手腕輕輕把球拋出.籃球在球場上畫出完美的弧度-(這是我的標準投球動作)以前我投籃都是雙手的.不習慣.因為單手投球都很沒力..但是單手投球才是

By Delia
at 2011-12-02T06:38

其實你因該先練一般跳投，在練後仰，而一般跳投也要練到中上程度再開始練進階的，而一般投藍則是記得慣用手一定要對準籃框，左手府主微微的網外張，在用膝蓋網上的力量加上手臂及手腕的力量投出去，主要用食指和中指控制方向。