訓練胸肌的方法 - 運動

Audriana avatar
By Audriana
at 2008-10-25T00:00

Table of Contents

最近買了伏地挺身器(ㄇ字型)打算要買回家練胸肌剛開始做了幾天可是感覺好像都沒有練到胸部的感覺我的兩手比肩寬然後身體下去時會低於雙手做完之後這幾天會感覺到手臂和胸部的連接處會痠痛肩膀下面一點那附近做的時候胸部好像沒有運動到也不會酸痛是姿勢不對嗎?要怎麼練才能正確的練到胸部�

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2008-10-29T11:10
伏地挺身的話，我個人是覺得對胸肌的鍛鍊有限。不然，之前下部隊帶體能時，三不五時晚點名就做個二百下，早就把胸肌練起來了，唉～記得以前想自己鍛練胸肌、又不想到健身房(貴～)，我曾經查了一些關於各部位肌肉鍛鍊的方式。胸肌的話，現在只記得那時是找個長板凳(類似軍中餐廳那種..)，而�

請問墮胎後多久可以運動?

Poppy avatar
By Poppy
at 2008-10-24T00:00
請問如果是吃藥墮胎的話經過多久可以運動呢?例如跑步等等的運動那如果是動手術要多久後才可以運動呢?運動是� ...

物理的平面運動的題庫

Noah avatar
By Noah
at 2008-10-24T00:00
請幫我找有關高中職的物理課中的題目1.光滑斜面上的運動2.水平拋體運動3.斜向拋體運動4.切線速率與角速率5.向�� ...

什麼是靜脈曲張？要如何改善及預防？

Hedy avatar
By Hedy
at 2008-10-24T00:00
由於工作的關係，需長時間站立，每天約7~9小時…同事說如果想預防靜脈曲張，最好穿著護理襪、並常做抬腳的運 ...

有什麼方法可以讓陰道變緊

Mia avatar
By Mia
at 2008-10-23T00:00
有沒有什麼運動或動作可以讓陰道變更緊當然是想要增加男女之間的情趣如果有方法效果會很明顯嗎...Showmore

請問宜蘭各景點的距離

Connor avatar
By Connor
at 2008-10-22T00:00
請問關於宜蘭縣羅東區域.五結區域.冬山區域內各景點的距離有多久?走路要走很久嗎?(例如羅東火車站到羅東運動� ...