訓練臂力投手臂力協調性耐力20點 - 健身

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By Tristan Cohan
at 2011-08-21T00:00

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各位大大最近小弟要去參加國中校隊可是我的球速才再120~130km左右可是要投過130很吃力所以都保持在120km左右所以我想要訓練臂力和協調性可是我只知道一些基本訓練而已所以我想請問各位大大要怎訓練臂力投手協調性耐力謝謝大家~~~請講的詳細一點多一點謝謝
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All Comments

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By Victoria
at 2011-08-22T18:54
在國中有120~130km已經是實所難能的摟版大實力如此可見其資質應該不錯才對想請問版大的控球如何一局15球版大能把球投進捕手要的位置有幾球呢?控球不佳空有球速可不行喲不然可是三振多保送更多隨之而來的安打就綿延不絕了協調性可以靠著游泳來改善臂力訓練方式很多不過初生國中不建議版大去學�
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By Enid
at 2011-08-22T07:48
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog
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By Andrew
at 2011-08-22T05:20
我有一位原本球速很快的朋友,自從當了游泳教練後球速掉了30km/hr起碼。希望球速陡降和游泳無關>
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By Mary
at 2011-08-23T22:24
臂力:伏力挺身我建議你可以把腳放在比手臂還要高的地方~~否則你也可以倒立隨著次數增加時間也增加這樣雖然會累一點~不過訓練效果會加倍~爆發力:人的有氧能力大約有兩種,一種是肌力,一種是爆發力,肌力簡單地說就是肌肉一次可以使出的最大力量,而爆發力則是在很短暫的一瞬間內可以使出的�
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By Gary
at 2011-08-22T21:30
130對國中生算很快了建議別練到頂快你才國中肌肉都還沒發育完全過度訓練只會造成以後無法投球2011-08-2202:36:07補充:球速訓練以拉力和腕力為主訓練拉力以正手拉單槓最為直接集中協調性你可以投到130km打球也有一段時間了應該沒什麼問題...

請問學長,林口憲訓後分發金門

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By Todd Johnson
at 2011-08-21T00:00
各位學長好,小弟現在在新訓中心,抽到憲兵籤,之後要上台北林口受憲兵訓,小弟家住高雄,在台北受訓是否有 ...

掉髮量是否正常?

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By Anonymous
at 2011-08-21T00:00
大家好~~小弟之前都未曾注意自己的掉髮量最近一個多月開始會去數洗頭掉髮量跟睡覺起來後掉落於毛巾的頭髮我� ...

我有一些關於棒球的問題20點!!!

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By Enid
at 2011-08-20T00:00
我昨天去大魯閣,我是女生(國二),161cm/53kg,右投右打1.球速平均81km/h,算快或慢,有可以讓球速變快的訓練方法嗎?2 ...

天天練肌肉跟隔幾天練肌肉

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By Ingrid
at 2011-08-20T00:00
如題!!!!!天天練肌肉跟隔幾天練肌肉哪種比較有助於肌肉增長?!哪種效果比較好呢?!因為有人說肌肉要休息才會增長 ...

右肋骨偏後面按壓會痛

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By Noah
at 2011-08-20T00:00
右肋骨偏後面按壓會痛本身有在健身..練腹肌是會痛一下痛一下的但不會太痛是運動傷害嘛?