該如何減肥?(快速.健康) - 運動

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By Jessica
at 2014-01-17T00:00

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我是個國中生,雖然大家都說我長得很可愛不用減肥==不過有時候出門不認識的人都會有異樣的眼光...我到底該如何減肥?我可以挨餓..但我運動的機會蠻少的.早餐午餐晚餐要怎麼吃才不會胖?要怎樣克制自己不吃東西?我的身高還沒有150...但體重破70了!...誰可以給我建議??謝謝大家
Tags: 運動

All Comments

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By Cara
at 2014-01-17T14:38
看來樓主跟我一樣是個懶人!!給你推薦一個懶人方法,不用運動~首先早餐可以正常吃沒關係,你是國中生午餐是在學校吃營養午餐或便當的話,主菜別吃(就是雞腿~豬排之類),飯裝少少的,青菜隨便夾,湯也可以多喝(羹類的就不要)其他時間絕對禁食,包含晚餐,如果晚上會餓的受不了,那就再6點前吃�
Annie avatar
By Annie
at 2014-01-17T14:37
>這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡偔乵勺刧佉
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-01-21T10:36
您好~我在FB開了一個"健康減重戰鬥營!!!!!!!"的社團~這是一個提供"健康減重"資訊的社團,覺得不錯可以要求加入唷~當作參考也很棒:)))裡面除了有健康方面的知識還有很多人減肥成功變帥變美的案例唷~有任何健康或減重上面的問題都歡迎提出~我們會盡量協助各位~https://www.facebook.com/groups/21610
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By Victoria
at 2014-01-18T06:46
減肥其實不難,無須如此操心,只要有耐心有用心有細心就可以了!耐心須知:瘦身不是一兩天的事,是需要長期跟自己的脂肪、肥肉奮戰。請有長期戰鬥的心態用心須知:上網搜尋適合自己的方式,像我是用ⓢ-美-人的產品,因為我很忙沒時間運動細心須知:找對方式也要用對方法,我什麼都吃,�
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-01-19T11:48
我從來沒想過我能夠瘦身成功最胖曾經65公斤40歲代謝也很差我每天都怕老公去外面找別的女人我用過了埋線和抽脂減肥甚至還吃了減肥藥但是身體卻越來越差,瘦了又復胖我也越來越失望這樣痛苦的生活不是我要的我在網路上找尋減肥方法但是我要尋找有效又不復胖或許老天聽到了我心裡的聲音讓我找
Regina avatar
By Regina
at 2014-01-17T13:03
其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去,她們都說風險很大,有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠,3餐餐後+睡前
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By Elma
at 2014-01-17T13:52
應該少喝甜的飲料多喝白開水不要吃炸的........
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By Frederica
at 2014-01-18T20:57
我也是國中生我以前很胖,現在減肥成功了~~以下是我的建議早餐的話建議麥片(以前我是這樣減如果會餓的話,就吃水果or豆腐,蒟蒻等熱量很少的但"早餐一定要吃得營養"我都是麥片配豆漿~還有"早餐一定要吃"午餐如果是學校的營養午餐因為都會有雞腿,豬排等高熱量食物,可以吃,但不��
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By Annie
at 2014-01-21T11:46
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運動摔倒牙齒撞斷了

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By Annie
at 2014-01-16T00:00
我的兒子是大學二年級的學生他是學校的勁速直排輪的選手常常要飆速度練習讓我這個老媽很擔心啊最近終於飆初 ...

討厭跑步...20點!!

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By Rachel
at 2014-01-16T00:00
我今年國小六年級,我在班上跑步算不快也不慢中等.每次體育課的時候我們都會分一組一組一起跑(會規定幾圈要什 ...

減肥期間,該怎麼吃?該怎麼運動?

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By Erin
at 2014-01-14T00:00
我現在是國一生.我一直覺得我肉肉的.想減肥.該麼吃才不會影響發育也可以健康的瘦?要做哪些運動?早.午.晚餐要�� ...

有哪些運動可以幫助自己更健康?

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By Doris
at 2014-01-14T00:00
除了游泳,打球,跑步,快走,還有哪些運動是可以在家裡就能做的運動?或是還有哪些運動是可以不受場地限制�� ...

如何增加腦部的血液循環?

Lydia avatar
By Lydia
at 2014-01-14T00:00
例如做什麼的運動?或是吃什麼東西?可以增加腦部血流量。