該如何練肌肉?該如何練肌肉? - 運動

By Brianna
at 2008-04-10T00:00

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愛帥的我想要練些肌肉但不知該從哪做起請大大指教:::要練手臂、小腿、腹部<-----要練這部分的肌肉該最哪些運動勒???P.S:運動能在自己房間做的<---佳...Showmore

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By Hazel
at 2008-04-14T21:06

上半身體形要好看就必須讓各部份的肌肉均衡發展﹐鍛練的部位必須至少包括上臂的肱二頭肌﹑肱三頭肌﹐胸部的大胸肌﹑肩膀的三角肌及斜方肌﹑背部的背闊肌。想要肌肉變大就必須從事重量訓練﹐以下的訓練項目大多需要用到槓啞鈴﹐如果你不想買槓啞鈴的話你可以將以下圖片中示範者手中的的槓�

By Aaliyah
at 2008-04-11T05:48

打籃球時候喝高蛋白奶昔

By Freda
at 2008-04-09T00:00

請問青少年運動課程設計內容應該為何?為什麼這麼做呢?(完整敘述)麻煩各位了......頭好痛~~~救救我吧=)拜託拜託囉 ...

By Edith
at 2008-04-09T00:00

我想請問一下各位有什方式的運動能瘦腰部目前我是男生，身材情況是快接近肉球型，常常聽說做仰臥起坐很好瘦 ...

By Daph Bay
at 2008-04-09T00:00

我在去年9月開過腹腔鏡拿過巧克力囊腫，現在已經沒在吃藥了，聽說多做運動可以讓他不容易復發，有什麼簡單�� ...

By Rae
at 2008-04-09T00:00

暑假我想學的運動柔道跆拳道空手道有什麼不同處?????????????...Showmore

By Damian
at 2008-04-08T00:00

有個題目...如下當阻力與重力相等時，雨滴將以等速度落下，這樣的現象最符合下列哪一理論之論述？（A）慣性�� ...