誰可以讓我長高!! - 運動

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我今年國三.....在國小到國一時都不算矮...都算中上但是從國2開始發現身邊的人都開始變的比我高...如今已經是班上倒數的了....我現在162.....爸爸164==媽媽160==或許這沒啥希望==但是哪個男生希望矮呢?我媽好像說過我小六時有長過一次...誰可以幫助我==運動可以說是沒啥時間...畢竟是國三..又是私立國中..

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Franklin avatarFranklin2006-12-27
適量多鈣質的物品(如鈣片.小魚乾)並適量吃有吸收鈣質營養成分的食物(目前我知道雞蛋最多)營養要均衡,最重要的是,晚上10點前絕對要睡覺!10~12點中是身體長高跟休息的黃金時期如果沒有時間運動的話@_@大大可以嘗試看看墊腳根~每天做個10來次!其實這運動跟跳繩道理其實一樣,只是功效減半就是了!p.s男�