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誰能夠幫我設計張健身表呢？ - 健身

Queena avatarQueena · 2006-07-07

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我身高178想長到185左右體重95想瘦到70～75左右想練胸肌、腹肌...的肌肉想讓自己看起來結實點...誰能幫我設計張健身表呢？
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Zenobia avatarZenobia2006-07-08
想長到一八五？這點我看就沒有人敢幫你設計了吧…你的目標明確…但不可行尤其185，75是屬於稍輕的體重，是不會好看的身材<==通常啦…有點點健身知識的指導員都知道不會幫你配到這個比例，