誰能幫我健康減肥??我需要瘦大概6~7公斤 - 運動

發問者：匿名發問時間：2008-12-2817:03:46問題：誰能幫我健康減肥??我需要瘦大概6~7公斤我要怎麼健康減肥呢??我大概158公分49公斤我想瘦到大概43吃東西要吃哪些?還是要做哪些運動呢?我都是胖再肚子跟大腿一個月大概可以瘦2~3公斤嗎?拜託幫幫我:(不要打廣告謝謝:)還會復胖嗎?要健康的哦!不要吃藥之類的1.

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��

介紹這個給你參考:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080915/11...「新世紀飲食，改變一個早餐給你美麗健康~!」(我自己吃了一年有了~)有問題再寫信來給我吧:[email protected]

健康的減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,減肥~我自己3個月瘦10公斤的方法！提升代謝力的4大飲食重點減肥方法重點1早餐一定要好好吃！早餐囫圇吞棗、��

妳可能只有局部的肉比較多一點吧!我會推薦妳到一家叫伊法蓮的專業診所試看看!我以前一直都是一下胖一下瘦!吃了很多減肥藥都沒用!我是在這邊瘦到我要的身材的!

運動是減肥的不二法門基本上減肥會有一定的關卡要有耐心我會建議你跳肚皮舞或者瑜珈但是肚皮舞的成效會比瑜珈快一點想瘦肚子以仰臥起坐的成效最快(每天.先從30各開始做起)想瘦大腿騎腳踏車但是記得晚上要做抬腿的動作(10-15分鐘)每週運動3次以上盡量不要吃高熱量食物(甜點油炸食物)復胖要看個�