關於瘦肚子和大腿... - 運動

By Mary
at 2008-12-27T00:00

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我看過別人的文章說抬腿會瘦........但後來想想有人說過"長時間的有氧運動才是瘦身的方法"那抬大腿應該沒什麼效頂多也只會練出肌肉吧...?所以我安排一個禮拜2次30~40分鐘的慢跑會比天天抬大腿有效吧~~@@才能真正的瘦到肚子和大腿???PS.我有搭配飲食....盡量少喝飲料

Tags: 運動有氧運動

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By Tracy
at 2008-12-28T17:48

但後來想想有人說過"長時間的有氧運動才是瘦身的方法"～～這句話是正確的，其實我會建議你每個禮拜至少三次30~40分鐘的快走基本上瘦身是全身性的減脂，如果你要瘦肚子跟大腿，可以在走完30~40分鐘的快走之後，做一點點下半身的伸展，跟腹肌的訓練。2008-12-2816:19:14補充：你應該是女生吧!?身

By Yuri
at 2008-12-29T06:46

您的問題是可以被解決的...而且是靠自己解決唷^^我可以協助你減到你想要的體重...但最重要的是要用對方法..你可以打給我..我願意幫助你...有很多成功的見證唷^^[email protected]

By Kyle
at 2008-12-28T07:21

運動吧！自然又健康~重要是不復胖我是畢業後，因為工作關係(都坐著)久了感覺脂肪都積在肚肚、臀部跟大腿之前有嘗試空中腳踏車，但感覺肌肉很容易變硬，背部又摩擦不舒服..後來我媽買一台是給我阿嬤坐著踩(做復健)圖片參考：http://www.gomy.com.tw/images/1305/95021_b135.gif在網路有看到↓迷你健步機；還��

By Carol
at 2008-12-28T06:24

嗨~~我本來也跟你都為肥胖所苦~我自己是已經吃太多減肥藥.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回家已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整�

By Catherine
at 2008-12-27T20:08

纖度麗Duolean™別名：小度丸　　有些人對於米飯、麵包、甜食、蛋糕類等澱粉類食物特別情有獨鍾，寧願正餐少吃一些，但是只要甜點擺在面前，就完全抗拒不了誘惑。　纖度麗(小度丸)可有效降低食物中的澱粉分解及吸收，同時減少食物中油脂吸附，當你享受美食的當下，不用擔心有多餘的負擔，又�

By Annie
at 2008-12-28T20:31

你好：我本身之前也是因為產後瘦不回去的人，也試過不少方法例如：穿的.抹的.吃的.節食。後來再一個機緣下遇上一個產品讓我一個月平均瘦3公斤左右甚至是沒有使用任何運動的方法讓我這樣瘦下來了，而且還有調理酸性體質呈鹼性的作用喔!而且它不是藥物是天然草本的東西唷~因為我之前吃藥吃怕�

By Kumar
at 2008-12-30T23:28

我瘦小腹和大腿是買***窈窕網的******和******，這兩瓶一組優惠2200元，一瓶有200ml用量很省，可以用很久。瘦小腹：搖呼拉圈～前，先抹上塑身霜均勻塗抹，按摩一下在搖呼拉圈。瘦大腿：洗完早後，馬上擦上塑身霜，由下往上在由外往內的按摩，可以按壓腿部的穴道，有排水腫的功效，再擦上緊實霜，�

By Daph Bay
at 2008-12-27T13:34

像這種局部減重問題啊!!我都是抹塑身霜耶因為我很懶~~不想做運動~~而且也怕做了運動~沒瘦~結果身上又多了肌肉==這樣會很難看~~~~所以我還是選擇較輕鬆的方法啦!!我都買***網的******這瓶真的很好用~~~不僅是手臂連最難瘦的小腹、大小腿都有瘦下來抹了之後會感覺熱熱的～但不會很熱受不了的話~~~吹吹

By James
at 2008-12-27T11:08

妳可以試試我ㄉ方法不用吃藥打針不用刻意挨餓無任何副作用就可以輕鬆享瘦效果非常ㄉ好不容易復胖一個月可瘦5~8公斤身邊已有人不到兩個月瘦13公斤請在奇摩打上~美緹室~搜尋希望我ㄉ分享能幫到妳...

By Madame
at 2008-12-31T21:01

我個人是用Q10塑身霜跟******而且我已經用到第二組了　我覺得功效很好大小腿也小了好幾吋　我都是每天洗完澡後先擦上塑身霜　那擦上去之後一定要按摩我都邊看電視邊按摩　這樣就可以按摩很久然後再讓他燃燒半小時　讓脂肪瓦解後你在擦上緊實霜擦上緊實霜後　妳一定要由下往上　由外往內推哦�

By Blanche
at 2008-12-28T03:16

我以前也是胖在腰.大腿.臀部可以說是梨型的身材你跟我的情形也是一樣，真的很想瘦！後來我喝超速纖維茶，就慢慢的瘦了下來！小腹跟下半身瘦的很多~而且又超值！身體也比以前健康了很多！本來是穿XL的，現在都穿S或M的嘍～真的很開心！瘦大腿的運動可以睡前作空中踩腳踏車各100下抬腿15分鐘，�

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