請各位大哥幫幫我我要鍛鍊腕力 - 健身

Puput · 2009-09-08

Table of Contents

請問各位大大我國一小4時我的力氣超大但是我現在的力氣連我小4的6分之一都沒有請問各為我要怎麼段練和努力才能讓力氣變大

All Comments

Olive2009-09-10

就多做伏地挺身重量訓練握力訓練我倒覺得鍛鍊腕力沒什用處沒意義啦我腕力也不強啊但是我不瘦有一點壯因為我的肌肉是用在打拳擊打人痛而已啦而且打拳擊強不一定比腕力強肌肉用到的地方不太一樣2009-09-1108:42:08補充：寶特瓶裝水裝沙也可代替...Showmore

Frederica2009-09-11

孩子長大了~就不像小時候會在外面也野混而陷在事經常坐在電腦前~自然而然~以前有的現在都沒有了別小看也混在外也混~可以練出很多東西的~回顧以前的生活吧...Showmore

Tom2009-09-12

缺少練習~多練習吧!!舉啞鈴~伏地挺身~單桿之類的~!!...Showmore