請各位大哥幫幫我我要鍛鍊腕力 - 健身

By Puput
at 2009-09-08T00:00

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請問各位大大我國一小4時我的力氣超大但是我現在的力氣連我小4的6分之一都沒有請問各為我要怎麼段練和努力才能讓力氣變大

All Comments

By Olive
at 2009-09-10T23:37

就多做伏地挺身重量訓練握力訓練我倒覺得鍛鍊腕力沒什用處沒意義啦我腕力也不強啊但是我不瘦有一點壯因為我的肌肉是用在打拳擊打人痛而已啦而且打拳擊強不一定比腕力強肌肉用到的地方不太一樣2009-09-1108:42:08補充：寶特瓶裝水裝沙也可代替...Showmore

By Frederica
at 2009-09-11T22:06

孩子長大了~就不像小時候會在外面也野混而陷在事經常坐在電腦前~自然而然~以前有的現在都沒有了別小看也混在外也混~可以練出很多東西的~回顧以前的生活吧...Showmore

By Tom
at 2009-09-12T10:32

缺少練習~多練習吧!!舉啞鈴~伏地挺身~單桿之類的~!!...Showmore

By Hamiltion
at 2009-09-08T00:00

我目前準備要懷孕，但是因為跟朋友一起去參加健身房，所以每天都有慢跑+快走約30分鐘，然後做一些手臂和大腿 ...

By Rachel
at 2009-09-07T00:00

請問大家抗壓的方法有哪些?這些方法又應該怎麼做呢?可以告訴我應該要怎麼做嗎?作法越詳細越好~謝謝唷^^

By David
at 2009-09-07T00:00

我想練胸肌和瘦小腹所以每天都在做仰臥起坐和伏地挺身仰臥起坐呼吸法是怎樣躺下去時吸氣起來吐氣還是躺下去 ...

By Tracy
at 2009-09-07T00:00

請問想懷孕的妳,會選擇離職,調理身體ㄇ那如果離職,你們都做些什麼呢...會很無聊ㄇ

By George
at 2009-09-07T00:00

請詳細回答謝謝~~本人只能在家修練喔!回答詳細一定給最佳皇冠