請各位幫幫我有關於練肌肉的方法 - 運動

By Yedda
at 2009-05-19T00:00

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我必須在6月前練出形狀來拜託我已經做了很久了就是沒什麼效果拜託各位幫幫我是否還要配上什麼球類運動總之可以讓我6月前成形就好了><只要有腹肌臂肌胸肌我就滿足了拜託...Showmore

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By Enid
at 2009-05-22T00:37

我們班男生的肌肉是靠打籃球練出來的他們有時候也會去健身房舉啞鈴2009-05-1922:00:45補充：扶力挺身也可以

By Ophelia
at 2009-05-20T21:17

臂肌與胸肌以伏地挺身一次50下休息3分鐘連續4週期共計200下早晚各一輪腹肌以仰臥起坐(扶耳屈腿)一次50下休息3分鐘連續4周期共計200下早晚各一輪加上可以輔助減脂及肌肉強化的保健食品兩個月內可以有效果

By Doris
at 2009-05-21T09:40

我都是作伏力挺身和仰臥起坐~~不過在健身房教練都較多練完要多攝取高蛋白~~它還推薦我喝這個運動飲料~~你可以看看http://blog.sina.com.tw/owen1688

By Aaliyah
at 2009-05-18T00:00

請問這三個的英文怎麼翻譯?運動傷害急救證照華語領隊人員及格證書華語導遊人員及格證書

By Bennie
at 2009-05-18T00:00

外表難道真的那ㄇ重要嗎??我今年31身高168體重54.要怎麼才會胖起來呢我很會吃.依天吃4餐包含宵夜.也沒啥在運動�� ...

By Suhail Hany
at 2009-05-18T00:00

請問各位專家睡前適合作無氧運動嗎?像是伏地挺身、仰臥起坐之類的

By Jack
at 2009-05-18T00:00

我現在165公分但是68公斤我要減肥可以告訴我減肥的方法嗎??我至少要幾公斤才會看起來瘦瘦的呢??謝謝唷!!

By Noah
at 2009-05-18T00:00

請問大家愛愛時男生活塞運動的頻率是多少?(一分鐘幾下或是一小時幾下)通常做愛問題我問到的都是時間持續多久 ...