請各位籃球高手來幫我解決問題!! - 健身

By Sandy
at 2010-01-13T00:00

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如題我現在平投算可以(姿勢不太標準)跳投都不會進不知道是怎麼回事!?而且上籃只會幾招希望各位高手能告訴我以上問題的解答@@還有幫我訂一個每日藍球練習表看要什麼項目可以增加控球或是準度!都可以拜託各位高手囉!@@

All Comments

By Sandy
at 2010-01-16T05:08

1.你平投的姿勢一定要固定!!!先不要說標準要說你的姿勢固不固定固定很重要!!2.跳投先從禁區開始練跳投切記不要把球硬推出去要有順暢的感覺這個感覺要自己抓想當初我也是自己慢慢抓突然抓到的@@想增加控球力就只有苦練了建議你每天都要練運球左右手交叉運我沒影片不然可以示範給你看@@先到球場

By Catherine
at 2010-01-16T09:47

每天單手運球200個雙手200個去跳繩.跑步姿勢要練習每個人的姿勢都不同選擇自己比較適合的姿勢會比較順投籃200個上籃100個重點還是要多練習多跟別人打才會進步加油歐!!...

By Donna
at 2010-01-17T13:48

跳投為什麼不會進?因為太大力嘛?或是那個姿勢配合跳投不順吧跳投可以讓你比較省力氣等你到最高點的時候投出去你必須控制力道控球你就要每天運球球感要好投球也是必須要一直投熟能生巧NBA也是這樣每天訓練的...

By John
at 2010-01-13T16:47

可以問一下你身高體重以及100公尺多少秒跳多高?還有敵方的身體素質呢?有的話請PO上來再為你想該練的部分~