請問：健身的好運動？ - 健身

Heather · 2005-02-26

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有哪些運動是何健身？？不要一定在戶外、也不要需要電子器材的那種．．．因為我在學校退出籃球隊準備功課～＂～所以沒什麼運動．．．有點發福的跡象了．．．要趕快阻止啊！

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Oscar2005-02-27

如果是在準備功課階段．．．．建議就是最傳統的仰臥起坐伏地挺身加上跳繩就夠了．如果想再加上些效果，可以利用仰臥起坐器和加重跳繩效果更好．如果有可調式啞鈴和槓鈴就更棒了．