請問『有氧運動有哪些?』(10點) - 運動

Edith · 2009-05-20

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如主題，請問所謂的『有氧運動』有哪些?順便說明一下，該運動項目有什麼作用，例：可瘦小腹。給舉例最多和說明詳細的人為最佳答案喔~

All Comments

Anonymous2009-05-22

女性運動瘦身全攻略瘦腰四招練就迷人“腰”精擁有纖腰是每個女人的夢想，許多健身專家都有這樣的結論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的做法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。第一招：收腹運動口訣：這個運動雖然簡單，但非常有效，�

Regina2009-05-21

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Daph Bay2009-05-23

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Ida2009-05-23

有氧運動顧名思義就是可以讓氣體交換加速的都算是有氧運動舉凡你說的快走慢跑快跑騎腳踏車游泳跳舞登階(爬樓梯)等等能夠讓你會喘會流汗的都算是有氧運動總結有氧運動對於燃脂來說是最有效的運動所以只要這樣運動會讓你流汗會喘心跳加速就算是有效的有氧運動...Showmore