健身

請問一下如何從瘦子變型男 - 健身

John avatarJohn · 2009-01-21

Table of Contents

我很瘦胖不太起來我有177公分可是我肩膀比別人窄腿比別人細有點小肚肚至今我的體重都在55-62之間徘徊很希望有65-70公斤也希望看起來更有男人味更能吸引異性今年已邁入20大關以下是我的部落格**幫幫我**拜託看一下然後給我一些建議www.wretch.cc/blog/lovewei06321...Showmore
健身

All Comments

Kama avatarKama2009-01-25
男生的標準體重是身高(公分)減100乘0.9這是理想體重然後再增加個2~3公斤的肌肉是看起來好看的體重女生的標準體重是身高減100乘0.8這是理想體重然後再減個2~3公斤的是看起來好看的體重吃不胖的原因大致上有～1.內分泌系統失調(甲狀腺機能抗進或是糖尿病徵兆)2.腸胃消化系統不好(小腸絨毛受損)前者會
Franklin avatarFranklin2009-01-21
您好，可以幫助您增重，使用低熱量高營養可配搭其它食物保證讓您增加體重，變帥!本來不會傷身!為您的健康非常最重要，很樂意跟你分享減重的心得。http://tsjms.uuu.to/向日葵健康交流園地若你還有什麼問題以及困擾，也可以歡迎交流！這是我帳號：即時通：[email protected]：[email protected]：flath
Lauren avatarLauren2009-01-25
有一種營養早餐可以幫想增重的人增重你可以寫信給我信箱[email protected]
Yuri avatarYuri2009-01-23
我有認識的營養教練可以幫你哦雖然我是減重的，但是營養教練也有幫人增重而且他的專業已經11年了，幫了很多人增重成功使用的是很健康很安全的營養食品如果你真的很認真想增重的話我可以請我的營養教練幫忙^^他會幫你量身訂做體重控制計劃表幫你選擇適合你的營養食品產品是經過衛生署檢驗合