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請問一下關於亞力山大的瑜珈課程 - 瑜珈

Hardy avatarHardy · 2006-07-20

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請問一下我最近都有去亞力山大上badybalance就是有點類似瑜珈的這個課程算是瑜珈課程的一種嗎?還有呀…我大概做了一個月一個星期最少上一次最多上二次聽人家說做瑜珈會變瘦但是我做了一個月怎麼體重完全都沒有變而且也沒有感覺比較瘦只有感覺肚子的肉少了一點點我平常也不會吃很多晚上也很少�
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Kama avatarKama2006-07-24
每一種課程就像是健身房的一種產品我想如果沒有打上最流行的瘦身效果你應該不會去上瑜珈課吧其實每一種運動嚴格說來一定都有能量的消耗既然有能量的消耗就可以說有燃脂的效果問題只是多或少badybalance其實比較屬於伸展運動的一種藉由瑜珈的肢體動作來來達到延伸的效果當然這些動作都不是一��
Selena avatarSelena2006-07-23
練瑜珈要看練什麼，如果有搭配有關肌力訓練的瑜珈效果比較明顯-體適能瑜珈，剛開始不一定是體重會減少，而是整體看起來像塑身一樣，要有效果，以你這樣的次數太少，如果要在一個月內有比較明顯的效果，每週要三次才有勤，不然也要在家做才算數。練瑜珈如果臉本來就是瘦的不用擔心會更瘦，
Regina avatarRegina2006-07-23
你本來就不胖啊!!!不過bodybalance可以有讓您全身放鬆...培養注意力...平衡...肌力...等等的效果但是...你才做過不超過8次...當然還看不到成果如果你把運動的次數增加到一週三次...哪怕是只做瑜珈我想三個月你會發現身體起了很多變化...大腿緊實...腰部曲線較明顯...腹肌較平坦等...依據你現在的狀況...可�
James avatarJames2006-07-24
1.BodyBalance不等於瑜珈,BodyBalance是LMS將"瑜珈"、"太極"、"彼拉提斯"等融合為一套的課程.2.誰告訴妳上瑜珈,就會變瘦,會讓你的柔軟度變的更好倒是真的.3.想要變瘦,那就把一些有氧運動加入,例如:Hi-Low,階梯,Combat,Pump...等等但是要配合著做哦!