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關於瑜珈~上完課回家就忘了~該怎麼記呢@@ - 瑜珈

Doris avatarDoris · 2006-07-18

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如題我很怕繳了一堆學費但卻浪費了回家記不住動作只靠一星期一次的話好像沒什麼成效我幾乎記不起動作也忘了何時要吸氣及吐氣還有雖然老師有糾正動作當場矯正如:腰臀一直線..等但回家後沒有鏡子自己也不知道正不正確該怎麼辦呢?請大家給我點建議好嗎?謝謝大家了!!
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Ina avatarIna2006-07-20
我先前上過一陣子瑜珈課跟你也有同樣的問題就是回家通通忘光光畢竟才學一段時間要記住所有的動作是不可能的後來去書局找相關的書(有附光碟)回家可以一邊播放一邊跟著做這樣就好多了這個方法你試看看吧...
Queena avatarQueena2006-07-22
對初學者的建議:初期多進教室上課,讓老師糾正您的姿勢,很重要喔!頭半年對動作的不夠熟悉,不要在家裡練習,很容易受傷!等你上半年後,很多動作就會慢慢記得!多與老師討論!在家裡才能安全的練習,但是還要保持進教室練習!可以買一些書參考!瑜珈簡單學-星辰出版社可以從本書學習到正確的瑜珈姿勢，��