瑜珈很簡單..擺姿勢? - 運動

Olivia · 2006-07-19

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我朋友跟我說,說[你學瑜珈,只是擺擺姿勢,在家自己做就可以了!有氧或是跳舞動的運動,那個要記動作,比較難,反正你也不會!]老實說我聽我朋友這樣講我有點生氣我覺得瑜珈應該可以達到雕塑身材曲線的功能聽他這樣講好像很簡單...說的我好像是笨蛋一樣難不成瘦身就只有有氧才能瘦下來嗎?我不胖..我45�

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Zenobia2006-07-22

其實瑜珈真正做起來很累，並不是只是擺擺動作而已很多動作如果你做的正確是會很累的因為他是靠著呼吸來調息雖然動作很緩慢，可是搭配呼吸的一吸一吐整個身體都會發熱ㄟ我覺得練瑜珈對身體蠻好的，排便也順暢很多說對身體機能運行跟淋巴循環都不錯他沒有像有氧那樣劇烈所以不會練的都是肌�

Olga2006-07-22

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Megan2006-07-23

你朋友好像太有己見了!