請問一個人學瑜珈? - 瑜珈

Charlie · 2007-05-03

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我因為覺得自己太胖身體有點差有想讓自己柔軟度變好所以想要學瑜珈想請問學瑜珈的年齡成大約?如果一個人去學會不會很奇怪阿瑜珈會有男生嗎?還是女生居多?...Showmore

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Genevieve2007-05-04

其實學瑜珈ㄉ年齡層分布很廣,要小其實18歲甚至比18還小ㄉ都有,要大50.60歲也都有,其實學瑜珈ㄉ好處很多,會讓身體線條變ㄉ更優美且長,柔軟度變好是一定會的一個人去學不會怪阿,很多學生都是自己去學ㄉ,久ㄌ學員們也會彼此認識,所以不用怕...學瑜珈也是會有男生,只是目前比較少,不過有在慢慢增多ㄉ

Kumar2007-05-05

從babyyoga到銀髮瑜珈.只要找到合適的老師.瑜珈可以說沒有年齡上的限制了.不過一般教室裏的上課年齡主要分布是20~50歲.大部份都是一個人去.結伴的不太多.班上以女生居多.

Thomas2007-05-05

其實你不用想那麼多，大部分的人一開始都沒辦法做的跟老師一模一樣，除非他本來柔軟度就超好的，大家都是慢慢練出來的。且瑜珈老師上課曾說過，練瑜珈不是說把身體柔軟度練的愈軟愈好，而是有沒有效果，練太過反到會傷害到自己，用適合自己的姿勢去和身體對話，而從這當中所得到的東西才�

Rebecca2007-05-04

瑜珈可以調節身心,可以雕塑身材,但不一定能瘦身要是配合呼吸的話就可以囉年齡其實不一定唷只要自己能力許可就OK不要免強一個人去學並不會奇怪更可以讓自己心靜下唷通常以女性居多男性也有不過比較少而且都不難^^...Showmore