請問一天中幾點運動傷身體? - 運動

By Skylar DavisLinda
at 2009-08-17T00:00

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請問一天中幾點運動傷身體?我媽說中午12點和半夜12點這時候運動不好?是真的嗎?可不可以說明一下原因...那我應該在晚上幾點運動跟早上幾點運動比較好呢?

All Comments

By Hedwig
at 2009-08-21T17:33

其實所謂的"中午12點和半夜12點這時候運動不好"是因為中午12點:是一天當中最熱的時間也是紫外線最危險的時候在室內假如通風設備不錯還沒話講假如你在室外或是很悶的空間運動小小的中暑熱衰竭不算什麼(雖然一樣容易休客致命)但長期下來你得皮膚癌的機率更大大提升所以是不好的半夜12點:跟

By Jacob
at 2009-08-20T09:35

據我所知，一早起床的時候最好不要作太大量的運動，因為人的氣機剛要起來，如果突然跑步對身體很不好

By Daniel
at 2009-08-17T00:00

小弟好不容易痛下決心實行慢跑運動鍛鍊身體，怎耐二星期後右膝疼痛，想說休息幾天應會較好，但經一周仍無好 ...

By Ivy
at 2009-08-17T00:00

上過幾次bodybalance的課程以後，我覺得既可拉筋，又可以增強肌力，不過我現在是在健身房裡學，月費加上清潔費� ...

By Andy
at 2009-08-17T00:00

我是今年四技二專的新生因為推薦徵選時沒有慎重考慮因而填錯科系別若我一年級想選修其他科系的課這樣可以嗎 ...

By Hazel
at 2009-08-17T00:00

在下想請問一下早上運動時會感覺上使不上力是否有辦法改善的方式在下的運動流程早上8點左右跑走800m不會累但� ...

By Kristin
at 2009-08-16T00:00

休閒運動保健系是在幹嘛的???我以後想走關於律動或體能類的工作~有什麼系適合呢???