請問一天中幾點運動傷身體? - 運動

Skylar DavisLinda · 2009-08-17

Table of Contents

請問一天中幾點運動傷身體?我媽說中午12點和半夜12點這時候運動不好?是真的嗎?可不可以說明一下原因...那我應該在晚上幾點運動跟早上幾點運動比較好呢?

All Comments

Hedwig2009-08-21

其實所謂的"中午12點和半夜12點這時候運動不好"是因為中午12點:是一天當中最熱的時間也是紫外線最危險的時候在室內假如通風設備不錯還沒話講假如你在室外或是很悶的空間運動小小的中暑熱衰竭不算什麼(雖然一樣容易休客致命)但長期下來你得皮膚癌的機率更大大提升所以是不好的半夜12點:跟

Jacob2009-08-20

據我所知，一早起床的時候最好不要作太大量的運動，因為人的氣機剛要起來，如果突然跑步對身體很不好