請問何謂[有氧]運動??有無氧運動嗎?? - 運動

Dinah avatar
By Dinah
at 2005-11-15T00:00

Table of Contents

請問何謂[有氧]運動~~~~~~~~~~~~~~~~??有[無氧]運動嗎~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~??兩者的差別是怎樣~~~~~~~~~~~~~~~~~~???

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2005-11-17T16:16
簡述有氧運動與無氧運動無氧運動（AnaerobicExercise）與有氧運動(AerobicExercise,有時後簡稱為Cardio)，基本上是按照運動時身體所消耗的能量種類來區分。簡單地說，無氧運動是直接使用已經存放在肌肉裡面的能量，但是這些能量只能維持很短的時間，超過了這樣的時間限制之後，肌肉內直接可取得的能量��
Jessica avatar
By Jessica
at 2005-11-17T10:52
所謂「有氧運動」就是氧氣「有」充分供應到肌肉的運動，相對於「無氧運動」就是說氧氣沒有充分供應到肌肉的運動‧因為脂肪的燃燒須要充分的氧氣，所以「有氧運動」是燃燒脂肪的運動‧ 太慢太緩和的運動，雖然氧氣供到肌肉沒問題，但是因為消耗熱量太少，又沒運動到心肺，所以不歸於有氧��

運動會影響鬆緊嗎?

Harry avatar
By Harry
at 2005-11-14T00:00
一個禮拜大概嘿咻1.2但是沒有運動.連走路都懶....會影響到..鬆緊度嗎?

如何勸大人該適時的舒壓?

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2005-11-14T00:00
我爸53了,是一個非常有責任感的男人,獅子座.平時也沒什麼惡習.但我知道他都把家庭,工作扛在肩上.其實我知道他� ...

有關於理化牛頓運動定律

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2005-11-14T00:00
當牛頓第二運動定律F=ma的質量等於零時跟牛頓第一運動定律有何差別?

常伸懶腰會健康嗎?

Rae avatar
By Rae
at 2005-11-14T00:00
看了知識+後真的伸懶腰會對身體嗎或者只是單純的反射運動?

愛運動的學弟會喜歡不愛運動學姊嗎?

William avatar
By William
at 2005-11-13T00:00
最近發現自己好像喜歡一個學弟.不過他很愛運動.我不愛運動所以要者麼半勒?