請問作瑜珈的好處是什麼？ - 瑜珈

By Anthony
at 2006-01-10T00:00

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請問作瑜珈的好處是什麼？可以減肥嗎~↑↑↑謝謝！

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By Franklin
at 2006-01-13T17:41

瑜珈本身即是淨化，故能排除身心靈的頁面能量，具排毒的作用，亦是氣功的一種，男女老少皆可學習。瑜珈強調從呼吸方面即調息，從肉體方面即調身。從心靈與精神方面即調心，從清淨飲食即調食及生活多方面並重的修持，茲分別敘述各方面如下：一、調息方面：藉由腹式呼吸（橫隔膜升降、擴張�

By Olga
at 2006-01-10T17:02

其實可以減肥～我現在ㄝ有歐︿︿＊說真ㄉ做瑜珈減肥很不容易但你值有認真相信你一定可以成功～先和你說，做瑜珈只是讓你提指防一點一點ㄉ降下來還有每天喝3000CCㄉ水～每天吃的卡路里要預計好我現在每天預計2000大卡來平分三餐還有還有。。。你做瑜珈ㄉ時候～要擦瘦身凝膠比較好若要擦買ㄉ話