請問健身中心裡的設備使用? - 健身

Genevieve · 2008-02-28

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小弟剛加入加州會員(台中三明店)但沒有請教練因為太貴...想請問如果我要練背闊肌.胸肌.腹肌線條我要找哪些機台?如何操作?做多久?小弟只能自己練習了我只想練出線條不想練成健美先生那樣狀...想請大大給個建議與教學

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Emma2008-02-28

請問以前有使用健身器材過嗎??用文字敘述很難表達...就盡可能的去理解跟想像吧...很簡單的概念..練背闊肌的就是"往後拉"的器材..或是問"划船機"..類似那樣的那就是了胸肌的就是"往前推"的..有分成上胸平胸下胸的器材..上胸的就是在器材上躺平..器材舉起從你的兩個乳頭中線開始稍��