請問健身器材中的[划船機]的相關問題 - 健身

划船機本身就是模仿西式划船運動得器材...但是也有很多差異..畢竟一個在水一個在陸地.他可以訓練你得背肌.胸肌.還有手臂肌..大腿.小腿...還有心肺功能幾乎是屬於全身性運動..可以拉長你得身體..而且練划船機會長高唷...你可以去看西式划船得選手最少都有180以上唷...他們沒划船時..也都是拉划船機��

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自己準備船就行了啊!http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080215371303別忘記同時要穿救生衣以防萬一喔!

滑船機主要用來訓練背部肌群，因為滑船機算是有氧訓練的一種器材，又加上它的訓練阻力重量有限，所以多做頂多只能維持背部肌群的線條，多少會增大肌肉，只是有限。