請問剛開始健身的酸痛問題~ - 健身

Christine · 2005-07-01

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最近想到.做做伏地挺身.但隔天確有酸痛的症狀是否繼續做呢??還是換別的呢??謝謝

All Comments

Isabella2005-07-03

我覺得最好是做ㄍ暖身...........而且一開始不要做太多伏地挺身....很容易有運動傷害..............而且如果沒做暖身..........更嚴重...........

Bethany2005-07-04

不要做的太久,偶爾也要休息你可以事先作軟身運動

Frederic2005-07-03

暖身試很重要的.....做50下因該休息幾分鐘這樣就不會拉