請問各問大大該怎麼管理體適能呢???(15點贈) - 健身

Sandy avatar
By Sandy
at 2006-04-21T00:00

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麻煩大大幫我想一下該怎麼管理體適能?體適能要怎麼管理?............有哪些?體適能管理要注意哪些?拜託一下......請勿爬文....也請其他大大不要爬走這篇問題?因為怕問題會強碰....拜託
Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2006-04-21T11:24
(一)、體適能的五大要素：心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成1.心肺耐力：心肺耐力是指人的肺臟與心臟，從空氣中攜帶氧氣，並將氧氣輸送到組織細胞加以利用的能力。因此心肺耐力可以說是個人的心臟、肺臟、血管與組織細胞有氧能力的指標。心肺耐力較佳，除了可運動持續較久外，日常
Enid avatar
By Enid
at 2006-04-25T08:50
你指的是哪方面的管理?

泰拳哪裡有在敎

David avatar
By David
at 2006-04-21T00:00
請問高雄有人在敎泰拳嗎?好想練泰拳健身,泰拳跟其他各類武術比較有何優異呢

台北市那裡有有氧拳擊有氧？

Belly avatar
By Belly
at 2006-04-20T00:00
因為自從換工作之後下半身不知不覺一直往橫的發展（連阿媽都看不下去）很久之前有加入加州有跳過一次覺得還 ...

板橋那有便宜的瑜珈課呢

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By Queena
at 2006-04-20T00:00
不想去要入會及金額很高的健身房,想要去便宜但老師好的就ok了

請給我信樂團的師妹’’ing’’個人資料

Edith avatar
By Edith
at 2006-04-20T00:00
請給我信樂團的師妹’’ing’’個人資料請給我信樂團的師妹’’ing’’個人資料個人資料有附上年齡最好^^...Show ...

自由式(捷式).蛙式是瘦大腿..還是讓大腿更有肌肉??

Andrew avatar
By Andrew
at 2006-04-20T00:00
這問題困擾我很久剛好最近要游泳不知道蛙式可以瘦大腿嬤??還是如題讓大腿更有肌肉如果要游泳想要瘦身和健身� ...