請問哪些動作是無氧運動？ - 運動

Poppy · 2005-11-23

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有哪些動作是無氧運動呢？(在大概五坪的空間可以做的)看日本的節目，說要有氧跟無氧的運動交替做著才能在短時間之內，達到迅速瘦身(塑身)的效果。

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Harry2005-11-27

通常無氧運動都是持續時間短、強度高的運動，例如棒球就是充滿著許多無氧動作的運動項目。而有氧運動，通常是利用更多氧氣來燃燒體內能源的運動，所以也有人說有氧運動就是需要呼吸的運動。雖然這說法不盡然正確，但是也有他的道理在。人體內的能源大致上分成三種，一種是ATP）、接著是葡�

Kelly2005-11-26

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