請問哪些動作是無氧運動？ - 運動

Poppy avatar
By Poppy
at 2005-11-23T00:00

Table of Contents

有哪些動作是無氧運動呢？(在大概五坪的空間可以做的)看日本的節目，說要有氧跟無氧的運動交替做著才能在短時間之內，達到迅速瘦身(塑身)的效果。

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2005-11-27T22:25
通常無氧運動都是持續時間短、強度高的運動，例如棒球就是充滿著許多無氧動作的運動項目。而有氧運動，通常是利用更多氧氣來燃燒體內能源的運動，所以也有人說有氧運動就是需要呼吸的運動。雖然這說法不盡然正確，但是也有他的道理在。人體內的能源大致上分成三種，一種是ATP）、接著是葡�
Kelly avatar
By Kelly
at 2005-11-26T12:18
因為有標明禁止轉貼節錄，所以請自行前往觀看http://140.123.226.100/epsport/week_december03.htm

為什麼做運動心情會變好

Audriana avatar
By Audriana
at 2005-11-22T00:00
為什麼做運動心情會變好知識的人都有講還有些講聽音樂或讀書為什麼這樣做心情會變好

每天運動　影響月經？

Mary avatar
By Mary
at 2005-11-22T00:00
我禮拜一到禮拜五　都會運動　　幾乎都是激烈運動　會影響到月經嗎？　這次月經來前　我做了肌力　極需要運 ...

牛頓第二運動定律，在生活中，有什麼實例或應用嗎??

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2005-11-22T00:00
牛頓第二運動定律，在生活中，有什麼實例或應用嗎??可以告訴我嗎???越多越好。

請問~清晨運動比較好還是下午運動比較好?或是都好?

Jack avatar
By Jack
at 2005-11-21T00:00
請問~清晨運動比較好還是下午運動比較好?或是都好?請問~清晨運動比較好還是下午運動比較好?或是都好?

我的手爲什麼那麼冰?

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2005-11-21T00:00
聽我娓娓道來,從小到大手幾乎都是冰的,只有三種情況時手才是溫暖的,1.夏天的時候2.運動之後3.洗完熱水澡之後我 ...