請問~清晨運動比較好還是下午運動比較好?或是都好? - 運動

By Delia
at 2005-11-21T00:00

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請問~清晨運動比較好還是下午運動比較好?或是都好?請問~清晨運動比較好還是下午運動比較好?或是都好?

All Comments

By Isla
at 2005-11-24T10:15

清晨運動;早上剛起來,意識較不清且肌肉還沒完全甦醒(不能完全反應).所以熱身很重要決不能偷懶.好處在於早起細胞活化運動後身體較舒適,久而久之體質會改變(早上清晨負離子較多).下午運動:只是一種體力的消耗,讓身體鍛鍊,運動效果也不錯.嚴格來講其實清晨運動還是下午運動只要適當的做都是好的,�

By Todd Johnson
at 2005-11-20T00:00

我每次都決定了一些事但都不到一禮拜都放棄了如做運動看書都不一禮拜就放棄了有沒有方法可以讓我更有持續力 ...

By Heather
at 2005-11-19T00:00

我想請問有哪些有氧運動是可以給不適合激烈運動者做的?有氧運動跟一般的運動差別又在哪邊?有什麼特別的好處� ...

By Elma
at 2005-11-19T00:00

在西藥房買現成的鈣片，雖然種類樣式繁多、劑量也高，不過光吃鈣片不運動的話，是否容易造成結石呢？

By Lauren
at 2005-11-18T00:00

大家好:我是上班族也是家庭主婦,每天早上9:00上班但7:30就得出門,一三五晚上在職進修到10:00二四六回家得照顧小�� ...

By Bennie
at 2005-11-18T00:00

激烈運動後尿會合是黑色的激烈運動後尿會合是黑色的