為什麼做運動心情會變好 - 運動

人在做完運動後腦中會分泌出一種物質稱做腦內腦啡會讓自己心情愉快多做有氧運動吧有幫助的但是要治本就趁做完運動心情好然後去面對問題

1。也許他是靠個運動發洩2。聽音樂能調整心情阿也能把心情稿的很糟糕3。因為每個人都會選擇自己喜歡的管道發洩ㄚ4。總不能大家都忍著進精神病院吧