請問坐伏地挺身跟練腹肌會影響身高嗎? - 運動

By Caroline
at 2006-03-30T00:00

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在下已經18了但還是仍有希望會長高我平常有再做伏地挺身高練腹肌的運動伏地挺身就一般不靠器具自己做而腹肌我用滾輪練就跪著往前推下去在拉上來那種請問做以下運動會長不高嗎....我真的很在意..如果說會影響那我該用什麼方法能夠練到臂力跟腰力又不會有傷害和影響發育呢??麻煩各位替我解答

All Comments

By Victoria
at 2006-03-30T04:38

基本上練伏地挺身跟腹肌是可以的但是不要過度強化肌肉 20歲以前維持一定的曲線即可建議你做仰臥起坐跟適量的伏地挺身或是舉舉啞玲不過不要去做重量訓練舉重否則可能影響長高補充長高的四個要素: 1、營養。人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這兩個時期促��

By Jack
at 2006-03-31T02:20

但是過量就會抑制你的身高成長空間嚕...

By Caitlin
at 2006-04-02T20:55

放心吧　不會長不高的我每天都做仰臥起坐我長到174耶應該不太會吧！！

By Eden
at 2006-04-02T19:45

輕量的重訓不一定會抑制身高的發展，反而有利於身高