請問大家做運動是做到15分鐘還是30分鐘呢？ - 運動

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By Puput
at 2005-11-05T00:00

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請問大家做運動是做到15分鐘還是30分鐘呢？那如果做運動有到30分鐘但中間有休息這樣有效嗎？那如果早上起床做運動，晚上還要做嗎？謝謝您們！
Tags: 運動

All Comments

William avatar
By William
at 2005-11-06T19:12
不能休息.要做到30分鐘.如果早上作ㄌ.晚上就可以不用作.要作也可以.不強迫他人.建議你去爬山.爬山很有用喔.如果是爬山的話.途中就可以休息ㄌ.休息ㄌ還是有效.(不錯喔)很有用.很有效.如果(早上)and(晚上)作.更好.更有效喔..(不客氣).(第一個(3):代表:每週運動(3次.)(第二個(;3):代表:每次運動(30分鐘.)(第三�
Elvira avatar
By Elvira
at 2005-11-05T18:56
每次運動要30分鐘以上,如果間有休息是不算的。至於早上起床做運動，晚上還要做嗎？我只知道一個禮拜至少要從事3次中度或重度運動。中度運動:如騎腳踏車、打桌球。重度運動:如游泳、賽跑。

請問有哪些居家運動可健身增強體魄

Charlie avatar
By Charlie
at 2005-11-04T00:00
因為想強身,但沒辦法常出門,想問一下再家裡作哪些運動一樣可以達到健身的效果,因為我不強壯,請各位大大給點�� ...

有人知道拍手功嗎?

Enid avatar
By Enid
at 2005-11-04T00:00
去運動的時候看見有些人邊走邊拍手.沒停過.聽說是拍手功吧.有人知道關於拍手功的資訊嗎?

如何保護心血管的健康?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2005-11-04T00:00
要有效預防心血管疾病，建議還是應保持健康的飲食、生活與運動習慣。請問如何保護心血管的健康?什麼食物應�� ...

運動後頭痛

Bennie avatar
By Bennie
at 2005-11-03T00:00
不知道為什麼,我在運動後都會有劇烈頭痛,不管是游泳或是健身房,運動後應該是很舒服的,但是我卻伴隨著頭痛...�� ...

請問什麼叫做活塞運動??

Bennie avatar
By Bennie
at 2005-11-03T00:00
有時候在電視或網站上都會看到活塞運動這個名詞請問這是什麼??何謂活塞運動??該如何做??