請問有哪些居家運動可健身增強體魄 - 健身

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因為想強身,但沒辦法常出門,想問一下再家裡作哪些運動一樣可以達到健身的效果,因為我不強壯,請各位大大給點意見,謝謝

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Zanna avatarZanna2005-11-07
俯地挺身.仰臥起坐.啞鈴.跳繩有錢的話買跑步機 買沙包練拳撃也不錯