請問健身吃的高蛋白是再何時吃較正確?? - 健身

By Jacob
at 2005-11-03T00:00

Table of Contents

請問健身吃的高蛋白是再何時吃較正確??

All Comments

By Enid
at 2005-11-04T22:09

在運動後吃肌肉剛好在修補的時候效果最好當然在運動中也因為流汗口渴可以就直接的補充含有高蛋白的牛奶或豆漿這也是不錯的方式很多人這樣

By Andy
at 2005-11-07T09:18

在重訓後30分鐘後吃........http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d155316...上面有在賣..超值........++http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d155316...

By Lucy
at 2005-11-07T03:41

健身運動後30分鐘內吃最好，不過如健身運動時間較長，可以在訓練一個小時後開始喝一點。

By Hedy
at 2005-11-05T09:47

最好是先每天固定吃兩次,差不多吃個一個月後,等身體累積到足夠的份量時,便可以改成運動前吃了

By Gilbert
at 2005-11-02T00:00

請問我要健身大概健身前吃哪樣東西做的時候比較會長肌肉呢?列如商店有賣的東西拜託吧各位健身肌肉男請拜托�� ...

By Una
at 2005-10-31T00:00

Q1.我是個健身的新手，現在只有練兩個月..我就是練仰臥起坐還有伏地挺身..都是練一天休一天..但是現在還是一樣 ...

By Michael
at 2005-10-31T00:00

我想請問一下,健身器材一次做多少and#34;組and#34;和多少and#34;下and#34;會對肌肉發展比較有效.

By Jake
at 2005-10-31T00:00

Q1.我有在練腹肌還有胸肌，我想問一下我已經練了兩個月的仰臥起坐了，練一天休息一天..伏地挺身..也是兩個月�� ...

By Irma
at 2005-10-30T00:00

我想買有關健身的書但是我不要有使用健身房器材ㄉ書或是介紹健身器材的書我想要的是居家健身練成型男的書內 ...