我有一個健身問題的疑問~~!? - 健身

By Valerie
at 2005-10-31T00:00

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我想請問一下,健身器材一次做多少"組"和多少"下"會對肌肉發展比較有效.

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By Damian
at 2005-10-31T22:10

一次5組1組15至20下一次5組1組15至20下

By Dinah
at 2005-11-02T13:56

下ㄉ話其實是要看自己ㄉ狀況吧...通常要做3組吧...順序為輕~重~中輕和重中間可以休息久ㄉ時間...可是從重到中就盡量不要休息太久...3組一輪.......Showmore

By Daniel
at 2005-10-30T00:00

我想買有關健身的書但是我不要有使用健身房器材ㄉ書或是介紹健身器材的書我想要的是居家健身練成型男的書內 ...

By Aaliyah
at 2005-10-30T00:00

許多健美先生或是男模都會有這樣的肌肉曲線(大概是膀胱的位置)附圖:http://muxulong.myweb.hinet.net/model.jpg請問這邊的� ...

By Agatha
at 2005-10-29T00:00

健身完之後要吃的乳清蛋白要去哪裡買啊？？屈臣氏有在賣嗎？？還是要到藥局買？？

By Genevieve
at 2005-10-29T00:00

我是一名高中學生，雖然不是很胖...但也不是很瘦...想要健身...使自己的身材比較好看...要如何使自己的手臂更有 ...

By Kristin
at 2005-10-28T00:00

請問雙陳案的濟州島皇冠假日大酒店，可以介紹一下那邊的賭場飯店給我知道嗎，任何一點資訊都行或網址