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請問如何練才能有甄子丹那種強壯的手臂? - 健身

Regina avatarRegina · 2006-09-22

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因為甄子丹的身高並不是非常高，況且以單純練武的人，手臂的粗度應該不至於像他這麼壯，他身長175公分體重也不過70公斤左右，可是他的手臂卻粗得像wwe的摔角選手，他不是那種很健美的極至身材，他是那種很精壯結實的身體，加上二支大又粗又有力的手臂!!　　這是小弟認為最完美的身材!!　　想�
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Cara avatarCara2006-09-26
身材自然情況會有一定比例。你說他的手像美國摔角手一樣，常識判斷不可能。選手們多的是6呎，像巨石強森這麼高的大有人在。他們練就一身肌肉，二頭肌就比東方人的小腿還粗了，甚至有的還比大腿粗，不管他們有沒有服藥，在所非問。你說那個香港的武打明星手有這麼粗我是不相信。一個武術運
Leila avatarLeila2006-09-26
你吃ㄧ打雞蛋白的蛋白質人家營養品可能一小匙就贏你了
Edward Lewis avatarEdward Lewis2006-09-25
問一下GOLD大大~如果是很密集的訓練吃雞蛋的蛋白不夠嗎?還要靠吃健身的食品?我訓練完有時吃有時沒吃..是不是沒有補充足夠的蛋白質肌肉會長不出來那泰拳選手又沒什麼前吃那麼多營養食品
Lucy avatarLucy2006-09-23
沒有版大形容的像WWE選手那麼誇張啦!個人也非常欣賞甄子丹,就在下看來,他在拍電影(直擊證人)那時期應是體格最好的時候.現在年過40,比較小隻了(不過40幾了還有這種體格實在很不錯).至於要如何練?不外是加強二頭肌,三頭肌,三角肌各部位的重量訓練.建議要到稍有規模設備齊全的健身房練喔!只有兩隻20o