請問尾椎受傷可以做哪些運動? - 運動

尾椎受傷一定要先處裡歪掉的尾椎不然骨頭的移位會造成周圍肌肉的僵硬漸漸的不舒服的感覺會影響到整個骨盆腔及腰部運動上並沒有特別的限制但是對於會頂到尾椎的運動要先避免建議的治療方式須包含放鬆周圍的肌肉組織並矯正移位的關節,再加上適當且正確的運動保養西醫的話可以看骨科或者復健科但是會建議找有徒手治療的診所或醫院才會有效果只是單純的儀器治療或吃西藥的效果是比較緩慢的先不建議開刀,因為開刀的風險性及後遺症很多中醫傷科的推拿也可以考慮但是因為目前推拿師(整復師)並沒有國家正式合格的證書所以每個師傅的功力差距會比較大,也比較可能遇到庸醫本人曾經在長庚及陽明醫院服務過治癒過很多這類患者也見過因為錯誤處理方式而症狀更惡化的患者若需要進一步的評估及治療歡迎來信詢問,謝謝!...

o想不到暱稱o你好！尾骨骨折錯位只有肛門復位法可以整復，而且是一次就會痊癒的o你去的中醫診所却治療了兩個星期還沒好？可見得她們根本就不懂正骨療法，哪有資格做傷科，那種只想到賺錢不顧病人的死活的醫師以後不要去了o你只有去找真正具備專業知識的整骨師（非一般中醫推拿）用肛門復位法整復，一次就能痊癒了，我治療尾骨骨折錯位病程最久的22年，也是一次就好了oPS：台灣政府沒從來有核發過＂專業推拿師＂的證照，不要被騙了o...

引發椎間盤突出..最主要的原因就是因為腰部肌肉群用力過度..呈現緊繃僵硬.導致脊椎間隙變窄..壓力過大使椎間盤破裂..髓核突出..其突出擠壓神經而產生..酸痛..麻..無力..萎縮.等症狀..甚而影響內臟生理機能.處理椎間盤突出..最主要就是減輕椎間壓力.間隙增大.如西醫之牽引拉腰..但只做牽引拉腰..未將腰部緊繃僵硬的肌肉群放鬆..其效果是緩慢有限的..甚而有拉傷之可能建議如下..1..運動..不可再做激烈運動.最好是練瑜珈.比拉提斯.伸展操之類.可舒緩緊繃僵硬的肌肉群.減輕椎間壓力.間隙增大..常［慢慢］散步也不錯...2..坐姿..椅子最好與膝蓋下同高..絕不可坐矮椅..常變換姿勢.8～10分鐘就換個角度..3..床墊以獨立筒為較佳.乳膠或矽膠也可.厚度至少8公分.絕不可睡硬床請看圖.http://tw.myblog.yahoo.com/jw!JHfwpMCDARZExWLZVaKT......