請問怎麼用啞鈴來練出胸肌???有方法嗎? - 健身

By Elizabeth
at 2005-09-08T00:00

Table of Contents

我沒時間上健身房而家裡只有啞鈴有人可以教我如何只使用啞鈴就能練出豐厚的胸肌嗎??而且我還有一點小肚子...如上面所提...有辦法消肚子嗎?要配合怎樣的飲食呢?謝謝專家回答~...Showmore

All Comments

By Andrew
at 2005-09-10T17:23

練胸肌請多做伏地挺身消肚子請多做仰臥起坐飲食3餐正常就好了你會說有這麼容易嗎???告訴你吧這看起來容易沒錯...但是能持續多久才是重點除非你要走健美先生路線..不然正常這樣做就很充足了PS"伏地挺身請作標準動作...什麼是標準??言語不好形容..不過反正就是下巴能貼地最標準了...Showmore

By Ivy
at 2005-09-07T00:00

請問有人去過嗎裡面真的有健身中心,游泳池,籃球場...之類的嗎票價是140元玩一天嗎?謝謝囉

By Quintina
at 2005-09-07T00:00

想要去苗栗市走一走所以想問一下那裡有什麼可以玩可以吃的阿/大概去一天自己騎機車^^我住台中市:dthanks

By Jake
at 2005-09-07T00:00

我個人今年15歲的高一生身高:166體重:44我想請問的是...男生大概何時還會長高....?我現在身高會不會太矮.....?我的� ...

By Mason
at 2005-09-07T00:00

如題...因為我也有在健身....可是卻成效不大..聽說喝冰水會比較容易有小腹...是真的嗎?

By Bethany
at 2005-09-07T00:00

請問各位，我聽說花東很不錯玩，可是有沒有確實的景點，或旅遊路線可推薦一下?先謝了