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請問怎麼知道自己的新陳代謝速度是變快還是變慢?? - 健身

Skylar Davis avatarSkylar Davis · 2009-02-24

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請問怎麼知道自己的新陳代謝速度是否有變快還是變慢??平常可以從哪些方面自己觀察呢??
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Jessica avatarJessica2009-02-26
怎樣提昇新陳代謝的速度圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_33.gif常常納悶為什麼飲食和生活作習並沒有改變，可是體重卻一直增加體力越來越差，甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢好，其實這些潛移默化的改變，有一個重要關鍵便是新陳代謝的速度變慢了。雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響�