請問怎麼讓大小腿變細還有增加柔軟度還有協調性? - 運動

By Jacky
at 2009-08-05T00:00

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請問怎麼讓大小腿變細還有增加柔軟度還有協調性?請問怎麼讓大小腿變細還有增加柔軟度還有協調性?我要真的有證實過有效的方法哦！盡量可以靠平常的活動或運動不要靠一些器具！盡量啦！柔軟度和協調性是因為我打球動作有點僵硬希望可以增加柔軟度和協調性而且避免受傷...Showmore

All Comments

By Hazel
at 2009-08-07T08:42

大小腿變細我也不是很清楚協調性你可以跳繩或游泳柔軟度就做瑜珈吧

By Una
at 2009-08-05T00:00

我是一個簡單的男生但是最近因為覺得自己有些超過了~!因為我覺得身體不能夠承受我的現在這樣子。我開始運動� ...

By Cara
at 2009-08-05T00:00

放暑假拉跟幾個同學規劃要騎單車環島旅遊不過不想帶太多東西因為有時候要借住學校東西當然一切精簡會比較方 ...

By Agnes
at 2009-08-05T00:00

各位有減肥經驗並成功的天才們:(我一直想瘦但卻瘦不下來因為以前沒辦法持之以恆但是現在我已經決心要瘦下來� ...

By Rosalind
at 2009-08-05T00:00

今年七月初重感冒還有染髮本以為吃完感冒藥後就沒事了一如往常的去運動跑3000M回來後發現尿液顏色偏紅去做檢� ...

By Elizabeth
at 2009-08-05T00:00

老師的女兒有音樂天分年紀很小的時候就考上茱莉亞音樂學院老師一家人陪他女兒去紐約的時候卻遇上黑人搶劫~�� ...