請問懷孕期間適合做的運動？ - 運動

Edith · 2006-01-09

Table of Contents

想找我剛懷孕的朋友一起去亞力山大運動~~不知道她可以做哪些運動？游泳可以嗎？funky可以嗎？^____^希望有經驗的朋友提供一下意見~~3QQ...Showmore

All Comments

Edwina2006-01-13

※懷孕時的前四個月禁止一切運動，因為此時胎兒還未成型穩定，懷孕時要等四個月後胎兒成型穩定了～才可以運動。※懷孕前如果沒有運動習慣的人，懷孕後不建議運動，因為她沒辦法適應運動的強度及控制穩定。※懷孕後的婦女最適合做水中有氧運動，因為在水裡面是最安全～而且是零傷害的。※�

Donna2006-01-09

孕婦前三個月最好是安心養胎哦如果已經過三個月了,我是都散步及在泳池裡走路最安全又最好的方式哦

Tracy2006-01-09

缺乏運動是現代人的文明病，但是在健身中心林立的都會裡，運動卻常成為一項時髦的興趣，對於懷孕的婦女來說，除了興趣之外，漫長的十個月，了解自己能做那些運動，能帶來什麼好處，對胎兒有沒有影響卻是相當重要的，特別是對於那些平時就有運動習慣的人，一天沒有活動，可能就覺得渾身不�