請問戀二頭肌的話，如果我在去戀三頭肌的動作會不會影響 - 健身

Hedwig · 2006-06-28

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請問一下一個很奇怪的問題．．．我最近一直在健身但有個疑惑就是如果我在練二頭肌的同時，在去戀三頭肌，擴胸等動作會不會影響到二頭肌的發展訓練

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Carol2006-06-30

其實練了肱二頭肌，相對的也要訓練肱三頭肌，讓兩邊的肌力得到相當的均衡力量，在正確的姿勢底下，你把注意力集中在你訓練的肌肉群上，在練肱二頭肌時，肱三頭肌是放鬆的狀態，肱三頭是肱二頭的抗衡肌，相同的，練肱三頭的時候，肱二頭肌是放鬆的狀態，所以不用擔心兩邊會有什麼樣不良的�

Frederica2006-07-01

在訓練三頭肌時相對的也有在訓練二頭肌因為二頭肌和三頭肌一個是伸肌另一個是屈肌都會同時訓練到所以不用擔心啦三頭肌和二頭肌是相輔相成的不用擔心因為訓練到三頭肌而影響二頭肌的發展

John2006-06-28

你［戀］二頭肌跟你［戀］三頭肌有關係嗎？